Những vấn đề cần lưu ý khi tập cho trẻ chơi thể thao

Nhìn chung, các môn thể thao sẽ giúp con bạn phát triển cơ bắp, thể lực, trí thông minh và sự nhạy bén. Nhưng nếu bạn không hướng dẫn cho trẻ chơi đúng cách sẽ dẫn đến hậu quả khôn lường.

>> Giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn nhờ lựa chọn môn thể thao thích hợp
>> 9 quy tắt thú vị giúp trẻ trở nên năng động hơn

>> Những trò chơi vận động phù hợp cho trẻ dưới 1 tuổi

Hiện nay, có rất nhiều trẻ vì mãi chơi hoặc do bất cẩn nên đã bị chấn thương trong khi chơi thể thao. Tuy nhiên, nếu bạn có sự định hướng rõ ràng trong việc lựa chọn nhóm thể thao phù hợp với độ tuổi của trẻ thì sẽ góp phần tối ưu khả năng vận động, thể chất và trí tuệ của trẻ. Chẳng hạn như:

- Từ 1 đến 4 tuổi, bạn hãy tập cho trẻ sự khéo léo, biết định hướng như vượt chướng ngại vật, làm quen với những món đồ chơi thể thao như bóng, xe đẩy...

- Thời gian 5-8 tuổi: Hướng trẻ đến thói quen thích vận động, mạnh dạn cho bé làm quen với bất cứ môn thể thao nào mà bạn thấy thuận tiện.

- Từ 9 tuổi trở lên: Trẻ đã ý thức được các luật lệ, quy định, các yếu tố kỹ thuật và có thể duy trì sự nỗ lực trong một thời gian nhất định. Vì vậy nên để cho trẻ bắt đầu môn thể thao mà chúng ưa thích.

Trẻ em thường chơi thể thao say mê dưới trời nắng và nóng nên dễ bị say nắng. Điều này dễ khiến trẻ bị mất nước nhiều, khả năng điều hòa thân nhiệt kém đi. Triệu chứng của trẻ bị say nắng là mệt mỏi, nôn ói, chuột rút và nhiệt độ cơ thể đột ngột giảm hoặc tăng. 

Theo lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa, khi thấy trẻ có dấu hiệu bị say nắng, bạn phải đưa vào chỗ mát, cởi hết quần áo, đặt các túi nước đá vào các vùng cổ, nách, háng. Mở quạt để tăng sự đối lưu không khí. Để tránh bị say nắng chỉ nên cho trẻ chơi thể thao vào buổi sáng sớm đến 8 giờ sáng, buổi chiều phải sau 3 giờ. Cho trẻ uống nước đều đặn trong thời gian chơi thể thao (không nên cho trẻ uống nước ngay sau khi chơi thể thao) và nhiệt độ nước uống từ 15 – 22oC là lý tưởng nhất.

(Sưu tầm)